Інсульт не обирає за віком. Він стається з молодими і літніми, активними і тими, хто веде спокійний спосіб життя. В Україні щороку фіксують близько 100 тисяч випадків інсульту. Із них майже половина — із летальними наслідками або інвалідизацією. Одна з головних причин — пізнє звернення по допомогу.
Саме тому знати перші симптоми інсульту, вміти правильно реагувати та звертатися по медичну допомогу негайно — критично важливо. У цій статті розберемо, що варто знати кожному.
Як розпізнати інсульт: перші ознаки
Інсульт — це гостре порушення кровообігу в мозку. Є два типи: ішемічний (закупорка судини) і геморагічний (розрив судини). Обидва несуть серйозну загрозу життю та здоров’ю, особливо, якщо допомога надана із запізненням.
Перші ознаки інсульту з’являються раптово:
- Різке оніміння або слабкість у обличчі, руці чи нозі, особливо з одного боку тіла.
- Порушення мови: людина не може говорити або розуміти мову.
- Погіршення зору на одне або обидва ока.
- Втрата координації, запаморочення, втрата рівноваги.
- Сильний головний біль без явної причини.
Щоби швидко перевірити, чи є підозра на інсульт, застосовують простий тест FAST:
- F (Face) — попросіть посміхнутися: чи не перекошене обличчя?
- A (Arms) — підняти обидві руки: чи одна з них опускається?
- S (Speech) — сказати просту фразу: чи мова не спотворена?
- T (Time) — час викликати швидку негайно!
Що робити при підозрі на інсульт?
Не зволікати. Телефонуйте 103 одразу. Не потрібно давати ліки, їжу чи воду. Постраждалий має бути у горизонтальному положенні, голову злегка підняти, забезпечити доступ до повітря.
Кожна хвилина зволікання — це втрата мозкових клітин. При ішемічному інсульті є так зване «терапевтичне вікно» — 3–4,5 години, коли можна застосувати тромболізис — введення препарату, який розчиняє тромб. Це реально рятує життя і повертає людину до нормального життя без інвалідності.
Хто у групі ризику?
Інсульт може статися з будь-ким. Але є фактори, які значно підвищують ризик. До них належать:
- Артеріальна гіпертензія (високий тиск).
- Цукровий діабет.
- Підвищений рівень холестерину.
- Ожиріння.
- Куріння.
- Зловживання алкоголем.
- Малорухливий спосіб життя.
- Хронічний стрес.
До того ж ризик зростає з віком. Але останні роки все більше молодих людей віком 30–40 років звертаються до лікарів з наслідками мікроінсульту або навіть повноцінного інсульту.
Як знизити ризик інсульту: головне — регулярність
Профілактика інсульту — це щоденні маленькі звички, які рятують життя. Ось 7 кроків, які допоможуть знизити ризик:
- Контролюйте артеріальний тиск. Регулярно вимірюйте, особливо якщо вам понад 40.
- Слідкуйте за рівнем цукру та холестерину. Здавайте аналізи щонайменше раз на рік.
- Відмовтесь від куріння та зловживання алкоголем.
- Харчуйтесь збалансовано. Менше жирного, солоного, більше овочів, риби, цільнозернових продуктів.
- Будьте активними. Ходьба, плавання, легкі вправи — щонайменше 30 хвилин щодня.
- Контролюйте вагу.
- Навчіться керувати стресом. Йога, медитація, спілкування з близькими, сон — усе має значення.
Роль сімейного лікаря в профілактиці інсульту
Сімейний лікар — це не лише фахівець, до якого звертаються із застудою чи запитом на довідку. Це перша ланка у збереженні вашого життя, особливо коли мова йде про профілактику серйозних хвороб, як-от інсульт.
Регулярні візити до сімейного лікаря дозволяють вчасно виявити хронічні захворювання, які підвищують ризик інсульту: гіпертонію, діабет, порушення серцевого ритму, підвищений холестерин. Часто ці хвороби роками розвиваються без симптомів — і лише лікар може виявити їх на ранньому етапі.
Що саме може зробити сімейний лікар:
- Регулярно контролювати артеріальний тиск, рівень цукру та холестерину. Це ключові фактори ризику.
- Скласти індивідуальний план профілактики. Наприклад, змінити раціон, порадити фізичну активність, дібрати ліки або направити до вузького спеціаліста.
- Сприяти зміні способу життя. Відмова від куріння, контроль ваги, зниження стресу — усе це можливе, коли є лікар, який підтримує та мотивує.
- Забезпечити моніторинг стану пацієнта. Сімейний лікар бачить динаміку — що покращилось, що викликає тривогу, і вчасно реагує.
Особливо це важливо для людей 45+, пацієнтів із серцево-судинними захворюваннями в родині, або тих, хто відчуває періодичні проблеми зі здоров’ям, але відкладає обстеження.
Укладення декларації з сімейним лікарем — це перший і головний крок до профілактики інсульту. Це ваша гарантія постійної медичної підтримки, доступу до безкоштовних обстежень, направлень і грамотної медичної стратегії.
Не чекайте тривожних сигналів. Зверніться до свого лікаря вже сьогодні — і почніть керувати своїм здоров’ям на випередження.
Кнопка “Звернутись до сімейного лікаря”
Попередити легше, ніж лікувати
Інсульт — це не вирок, якщо знати, як йому запобігти. Своєчасне реагування на перші симптоми, регулярні медичні огляди та відповідальне ставлення до здоров’я здатні змінити долю. Втрачені хвилини можуть коштувати років життя, тому головне — не зволікати.
Не ігноруйте головний біль, слабкість, дивні відчуття в тілі, порушення мови чи зору. Не відкладайте візит до лікаря, навіть якщо вам здається, що це «просто втома». Організм зазвичай сигналізує про небезпеку, потрібно лише навчитися його слухати.
Здоров’я судин, нормальний артеріальний тиск, рух, харчування, сон, відмова від шкідливих звичок — це прості речі, які справді мають значення. Це не про сувору дисципліну, а про турботу про себе і своїх близьких.
Знайдіть свого лікаря, укладіть декларацію, пройдіть чек-ап. Це не займе багато часу, але може зберегти життя. І пам’ятайте — найкраща медицина починається не в реанімації, а з профілактики.
Тож оберіть своє здоров’я вже сьогодні. Не завтра. Не коли з’явиться симптом. А саме зараз.
